सेवा का वास्तविक अर्थ, किसी एक व्यक्ति विशेष, केंद्र के लिए काम करना नहींI



सेवा का वास्तविक अर्थ, किसी एक व्यक्ति विशेष, केंद्र के लिए काम करना नहींI

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पद्मासन खतरनाक हो सकता है, हर किसी के लिए नहीं है पदमासन.

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सभी योगासनों में पदमासन शायद सबसे जाना-माना योगासन है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पदमासन खतरनाक हो सकता है आपके लिए? कैलेण्डर में दिखाए जाने वाले योगियों को देख कर कहीं आप भी पदमासन में तो नहीं बैठने लगे? तो यह लेख आपके लिए है…  आप पद्मासन के बारे में जानते हैं? यह एक ऐसा आसन है जो कैलेंडर में खूब दिखाई देता है,किसी कैलेण्डर या पोस्टर में हमेशा पद्मासन में बैठे व्यक्ति की ही तस्वीर छपी देखने को मिलती है। पद्म का अर्थ होता है कमल, यानी कमल की मुद्रा में बैठना। योग में इस आसन के कई पहलू हैं। अगर आप पद्मासन की खूब गहराई में जाएं तो आप पायेंगे कि अस्तित्व में ऐसा कुछ भी नहीं है जिसको यह भीतरी या बाहरी रूप से प्रभावित करने की क्षमता न रखता हो। इसका संबंध केवल आंतरिक पहलुओं से नहीं है, बल्कि बाहरी चीजों पर भी यह असरदार है।  हम इससे मात्र अपने भीतरी दुनिया की इंजीनियरिंग नहीं कर सकते, बल्कि हम इससे इस बाहरी दुनिया की भी इंजीनियरिंग कर सकते हैं।एक इंजीनियरिंग कालेज बनाकर उसके माध्यम से लोगों को किसी भी प्रकार की इंजीनियरिंग की शिक्षा देना आसान है। लेकिन आज जिस तरीके...
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क्या तीर्थ स्थल पर साधना करने से लाभ अधिक होता है ?

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यह एक बड़ी पुरानी समस्या है कि लोगों को लगता है कि वे जहां हैं, वह जगह उतनी अच्छी नहीं है, कोई दूसरी जगह उन्हें बेहतर लगती है। मैं यह नहीं कह रहा कि कुछ खास तरह के कामों के लिए कुछ जगहें सहायक नहीं होती हैं – बिल्कुल ऐसी जगहें हैं – लेकिन आध्यात्मिक प्रक्रिया अंदरूनी यात्रा है। चाहे आप न्यू यॉर्क में हों या हिमालय में, दोनों जगह आप तो वैसे ही रहेंगे। जब आप पहाड़ों पर जाते हैं, तो पहले तीन दिन तो आपको लगता है कि आप भी थोड़े असाधारण हो गए हैं, लेकिन तीन दिन बाद ही ये भाव खत्म हो जाते हैं। फिर वही समस्याएं आएंगी। कभी आप अचानक पहाड़ों के पास जाकर बैठते हैं और सोचते हैं, यहां कितनी शांति महसूस हो रही है। लेकिन आप जाकर पहाड़ों पर रहना शुरू कर दीजिए, फिर देखिए। शहरों में रहने के मुकाबले आपको वहां ज्यादा समस्याओं का सामना करना होगा। यात्रा को आध्यात्मिक प्रक्रिया से मत जोड़िए हमने शहरों का निर्माण इसलिए किया, ताकि हर चीज व्यवस्थित हो, हर चीज आसानी से उपलब्ध हो। शहरों का निर्माण हमने समस्या पैदा करने के लिए नहीं किया, जीवन को आसान और व्यवस्थित बनाने के लिए हमने शहर बनाए। अगर हम सभी अ...
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SUKHASANA ( EASY POSE )

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INSTRUCTIONS 1. Come into a seated position with the buttocks on the floor, then cross the legs, placing the feet directly below the knees. Rest the hands on the knees or the lap with the palms facing up or down. Optional: Use a hand mudra while seated in the posture. 2. Press the hip bones down into the floor and reach the crown of the head up to lengthen the spine. Drop the shoulders down and back, and press the chest towards the front of the room. 3. Relax the face, jaw, and belly. Let the tongue rest on the roof of the mouth, just behind the front teeth. 4. Breathe deeply through the nose down into the belly. Hold as long as comfortable. BENEFITS + CONTRAINDICATIONS Benefits: Easy pose is a comfortable seated position for meditation. This pose open the hips, lengthens the spine and promotes groundedness and inner calm. Contraindications: Recent or chronic knee or hip injury or inflammation. MODIFICATIONS + VARIATIONS Modifications: Place folded blanket under kn...
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